แช่เท้าในอ่างแช่เท้าอุ่นๆ

ไม่ว่าคุณจะมีอ่างวางเท้าหรือถังขยะพลาสติกก้นลึกรอบบ้าน อะไรก็ตามที่มีความลึกพอที่จะกักเก็บน้ำได้ในขณะที่เท้าของคุณอยู่ข้างใน เล็บ สามารถแช่เท้าในน้ำหรือใส่ของได้ตามใจชอบ Ryan แนะนำให้แช่เกลือ Epsom เพราะเป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและข้อเท้า นี่คือขั้นตอนการผ่อนคลายของกระบวนการที่คุณควรปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลายขณะที่เท้าของคุณแช่ นุ่มขึ้น และผ่อนคลาย