นักกีฬาและการอดอาหาร

นักกีฬาวัยรุ่นต้องการพลังงานเพิ่ม ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงเป็นความคิดที่ดี นักกีฬาในกีฬาที่เน้นเรื่องน้ำหนัก เช่นมวยปล้ำว่ายน้ำเต้นรำ หรือยิมนาสติกอาจรู้สึกกดดันที่ต้องลดน้ำหนัก แต่การลดแคลอรีลงอย่างมากอาจนำไปสู่ปัญหาการเจริญเติบโตและความเสี่ยงสูงต่อกระดูกหักและการบาดเจ็บอื่นๆ

 หากโค้ช ครูพละ หรือเพื่อนร่วมทีมบอกว่าคุณต้องควบคุม เมนูอาหาร ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนหรือไปหานักโภชนาการที่เชี่ยวชาญด้านนักกีฬาวัยรุ่น หากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่คุณไว้วางใจตกลงว่าการลดน้ำหนักนั้นปลอดภัย พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้